2/25/2024 0 Comments Cosméticos X EstrogênioVocê já leu os rótulos dos cosméticos que usa, como shampoos, cremes, sabonetes, desodorantes, maquiagens, filtros solares, etc? Sabia que eles são disruptores endócrinos que aumentam o estrogênio, causando a famosa predominância estrogênica que abrem as portas para que nosso organismo seja acometido por algumas doenças incluindo a endometriose?
Não né! Eu tinha uma pequena noção mas não nessa dimensão e usava produtos feitos para bebês por ter a ilusão de ser menos nocivo, mas infelizmente não é, o despertar veio ao receber um vídeo que mostra o quanto de química é eliminada através da nossa menstruação, isso mesmo, mas e tirando o período da menstruação para onde vai essa química, pior ainda e quem não menstrua que não elimina nada nunca, como fica? Fui estudar mais um pouco e te aconselho à fazer o mesmo. Faça uma lista de todos os componentes e pesquise um a um. Você vai se surpreender ao perceber que a maioria dessas substâncias químicas, neuroquímicas, são sim disruptores endócrinos que levam à predominância estrogênica que estão diretamente relacionadas ao câncer, asma, dificuldades no aprendizado, afetando a reprodução e causando danos ao esperma, ou seja, nosso banheiro é um campo minado de toxinas que literalmente intoxicam toda a família, inclusive os bebês, exato, como já mencionei, nem esses produtos que parecem ser inofensivos, não estão livres, é um perigo quase que sútil, achamos que estamos nos embelezando, hidratando, perfumando, quando na verdade estamos todos os dias nos contaminando com essas químicas que entram em nossos poros causando danos a nossa saúde. E se for analisar os níveis tóxicos do organismo, vai constatar alumínio, mercúrio, chumbo, entre outros, faça exames para verificar a veracidade da informação. É possível imaginar um banho de petróleo? Pois é, mas os derivados dele estão presentes na maioria dos cosméticos e os órgãos que aprovam a comercialização desses produtos não exigem que todos os componentes sejam listados no rótulo, então o que a gente sabe é apenas uma parte, porque não existe lei que regulamente isso, acredite se quiser a indústria dos cosméticos dita as próprias regras. Mas, diante de um público mais consciente e exigente, muitas indústrias já estão mudando e disponibilizando no mercado, produtos sem químicas nocivas, o governo Europeu por exemplo, já exigiu a retirada de componentes químicos tóxicos e outros países já proíbem o uso de parabenos por ter sido constatado a proliferação das células do câncer de mama relacionado ao uso de desodorantes anti-perspirantes, além de mostrar também que esses mesmos parabenos são transferidos para os bebês através da placenta e do leite materno. Um estudo feito na Universidade de Granada na Espanha encontrou químicos no sangue coletado da menstruação de várias mulheres, químicos esses, vindos de shampoos, perfumes, produtos de higiene íntima, até pesticida foi encontrado em absorventes, o que afeta o ciclo menstrual causando dores no período, podendo aumentar o fluxo e desenvolvendo assim também outras doenças do sistema reprodutor feminino além de alimentar a endometriose. Então, esse é mais um alerta para rever seus conceitos dentro do novo estilo de vida que precisa ser aderido para seguir promovendo saúde e no melhor estilo Endometriaca de ser diga não à esses produtos. Faça uma conexão com a natureza dentro desse universo que ela tem para nos oferecer, que é um mundo vasto de diversidades e possibilidades de cosméticos naturais e veganos que vem crescendo e sendo acessível cada vez mais, então hoje temos o poder de escolher o que alimenta nosso corpo, nossa alma e nossa pele. Faça sua escolha! 28/05/2018 Ariane Steffen
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2/25/2024 0 Comments medicina paliativaEssa área da medicina envolve a arte de acolher e ampliar os cuidados com os pacientes, onde cabe ao médico, ouvir e cuidar não apenas da doença, mas do doente por completo, dando suporte emocional, reavaliando a vida que a medicina convencional limita, mas a paliativa vai além dos tratamentos impostos pela farmacologia, aliviando a dor e proporcionando qualidade de vida, além da bioquímica.
“A origem da palavra paliativo vem de palium que é cobertor ou manto que protege das intempéries (mau tempo)” A britânica Dame Cicely Saunders foi pioneira, quando no início dos anos sessenta criou o conceito de “dor total”, que engloba sintomas físicos, sociais e psicológicos da doença, recebeu vários prêmios por seu trabalho humanitário ao longo da vida. Na década de noventa, começou de forma tímida no Brasil e a própria Academia Nacional de Cuidados Paliativos (ANCP), foi fundada apenas em 2005, mas só em 2012 a Associação Médica Brasileira definiu a medicina paliativa como sub especialidade médica. Mas ainda é preciso quebrar esse tabu de que os cuidados paliativos só se devem ter com pacientes com doenças terminais, já em estado avançado, porque a medicina paliativa não é sobre a morte e sim o oposto dela. O conceito dessa medicina se expande para além da cura física e nos poucos centros especializados, existentes, o trabalho envolve não só médicos, como enfermeiros, nutricionistas, odontologistas, psicólogos, fisioterapeutas e por aí vai... O conjunto de práticas que visa dar assistência ao paciente, oferecendo dignidade e garantindo que cada paciente tenha vida com qualidade até o fim e viva plenamente. A doença está catalogada nos livros de medicina, mas o sofrimento não, porém o sofrimento físico a medicina convencional trata seguindo protocolos e controlando os sintomas, mas o sofrimento emocional está em outro patamar, fora dos livros e esse é único, cada um tem o seu, por mais que a doença seja a mesma e o cuidado paliativo cuida dessa dimensão, nessa nova concepção de atendimento aos doentes, seu principal objetivo é aliviar o sofrimento e melhorar a qualidade de vida dos pacientes, dando assistência a enfermidades crônicas independente da progressão em que ela esteja, mas cujo sofrimento ameaça a continuidade da vida. Derrubando barreiras e preconceitos, o cuidado paliativo deveria ser introduzido em qualquer diagnóstico e não só para o fim da vida, sempre que há sofrimento, um médico especializado em cuidado paliativo deveria estar preparado para curar a alma. Esse conceito, que começou na oncologia, vem crescendo e se estendendo a todos os pacientes de doenças crônicas como diabetes, cardiopatias, mas a passos lentos, porque a maioria dos médicos, infelizmente, ainda resiste à essa prática, por ignorar a importância do quanto os pacientes se beneficiam, quando recebem esse atendimento diferenciado que dá sentido a vida e enquanto esse conceito não toma maiores proporções, vamos continuar vendo pacientes em condições desfavoráveis, sujeitos a tratamentos dolorosos, inconvenientes e que, muitas vezes, não trazem benefício nenhum, como vem acontecendo com portadores de doenças autoimunes por exemplo, o que inclui a endometriose. O especialista nesses cuidados, está preparado para lidar com tudo, olhando as necessidades físicas, emocionais, sociais e espirituais, com isso, a medicina tem conseguido controlar doenças incuráveis, fazendo com que as pessoas vivam mais, tratando do doente e não só da doença, trazendo a consciência o sentido da vida! Que bom seria, termos mais médicas como a Dra Ana Claudia Quintana Arantes, que se destaca nesse meio, para tratar a endometriose de forma paliativa também, já que é uma doença de inflamação crônica que causa dores incapacitantes e segundo a medicina tradicional não tem cura, é preciso conviver com o problema sim, mas não com a dor, nem a física que maltrata, nem a da alma que machuca e promovendo qualidade de vida, é possível que todas encontrem sentido e consigam enxergar no problema a grande oportunidade de melhorar, viver melhor e com dignidade!!! Nenhuma Endometriaca deveria ouvir jamais de nenhum médico que "cólica é normal" ou "não tem o que fazer" ou ainda "você tem que se acostumar com a dor" e até mesmo "engravida que passa" é muito desumano, não acha? Assim como sempre digo que psicologia deveria ser matéria fundamental desde o colegial, porque lidamos com seres humanos diariamente, acredito que a medicina paliativa deveria ser matéria obrigatória na faculdade de medicina, porque médicos lidam com vidas o tempo todo! 31/07/2018 Ariane Steffen Endometriose é uma doença autoimune e entendendo que, todas as mulheres possuem trompas permeáveis, o que possibilita que todas tenham a chamada MENSTRUAÇÃO RETRÓGRADA, onde o sangue menstrual retorna pelas trompas e cai na cavidade pélvica, espalhando células do endométrio nos ovários, bexiga e peritônio, mas somente uma mutação dessas células, pode dar a elas, a sobrevida necessária fora do útero, e assim podendo aderir tudo que está a sua volta, mutação essa, que só ocorre por uma falha no sistema imunológico e apenas 15% das mulheres desenvolvem a doença que é agravada por mutações epigenéticas do endométrio doente, e assim sendo, sua remissão / cura depende muito mais de corrigir tais coisas, onde a suplementação de vitamina D, por exemplo é mais eficaz do que utilizar anticoncepcionais de uso contínuo para não menstruar ou fazer constantes cirurgias.
As células endometriais de uma mulher com endometriose, tem a capacidade de produzir sozinha o estrogênio que necessita para sobreviver, não dependendo do estrógeno produzido nos ovários, o que explica o porquê de mulheres que já retiraram o útero, trompas e ovários ainda terem a doença ativa, onde cabe aumentar a dose de progesterona para restabelecer o equilíbrio. Esse aumento de produção de estrogênio é responsável pelo excesso de fluxo menstrual, dores insuportáveis devido a inflamação que pode se tornar crônica, causados pela proteína NF-KB e a enzima AROMATASE que se expressam no endométrio doente e também pelas enzimas que dão a capacidade das células de endometriose se infiltrarem nos órgãos, inflamação se trata clinicamente e com dieta anti-inflamatória e não com videolaparoscopia, a aromatase é quem impede que o óvulo fecundado seja implantado na parede do útero e precisa ser bloqueada também nas tentantes, bloqueio esse que são feito com inibidores de aromatase conhecidos como anti-oxidantes. O estrogênio produzido pelas lesões de endometriose, também bloqueiam o trabalho do nosso sistema imunológico, os soldados desse nosso sistema, conhecidos como Macrófagos, ficam impedidos de fazer a fagocitose, que consiste na destruição dessas células endometriais que migraram do útero para a cavidade pélvica, e é aí que entra a auto hemoterapia, que aumenta em porcentagem o número de macrófagos. Entender os mecanismos da endometriose é primordial para fazer a seleção de quais tratamentos são realmente eficazes e resumindo, bloquear a menstruação, fazer histerectomia ou qualquer outra cirurgia não trata, nem cura a doença, muito pelo contrário, pode trazer outros problemas futuros. Resumindo: Endometriose profunda é quando há presença do endométrio fora da cavidade uterina com mais de 5mm de profundidade em qualquer órgão da pelve, intestino, reto, vagina, bexiga, ureteres, etc. Endometriose infiltrativa é quando as lesões infiltram fáscias, ligamentos e músculos, ultrapassando os 5mm. Simplificando:Endometriose é o nome da doença. Endometrioma são os focos da endometriose encontrados dentro ou fora dos ovários. Adenomiose é o nome dado para a endometriose acometida no útero, mesma doença e mesmo processo inflamatório. É preciso saber e entender que a endometriose vai muito além da ginecologia e envolve corpo e mente! Não tem cura mas tem remissão que é a mesma coisa, e esta depende muito mais de nós aderirmos à um novo estilo de vida, de fato!!! 03/07/2017 Ariane Steffen e Roberta Oliveira 2/25/2024 0 Comments estrogênioPrincipal hormônio feminino produzido pelos ovários em maturação, o estrogênio é responsável pelo desenho do corpo da mulher, ou seja, nossas características, responsável também pelo controle da ovulação, além de promover o equilíbrio das taxas de gordura no sangue, sendo capaz de diminuir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, proteger as células nervosas e estando relacionado a TPM.
Ele passa a ser liberado na adolescência, quando a mulher menstrua, de forma contínua, até a menopausa. É ele o responsável por fazer o útero triplicar de tamanho para receber um bebê. No preparo para a gestação ele cumpre papel importantíssimo e tem sua produção aumentada onde o propósito disso é nobre, ao estimular o crescimento das glândulas mamarias e do miométrio, a camada mais grossa do útero, preparando-o para o parto. Este hormônio promove o relaxamento dos músculos pélvicos, para melhor acomodar o bebê, além de estimular a produção de progesterona, outro importante hormônio para a gestação. O estrogênio também tem seu lado negativo para muitas mulheres, é por causa dele que nós acumulamos gordura no quadril, nas coxas e o excesso desse hormônio no organismo, desencadeia a endometriose, em conjunto com outros fatores. Porém, quando a baixa de estrogênio ocorre, a menstruação fica irregular, podendo cessar, provocando ondas de calor típicos da menopausa, fadiga, dores de cabeça, insônia, redução do desejo sexual e até dor nas relações podem acontecer além do ressecamento vaginal, irritabilidade e depressão, palpitações cardíacas, redução da atenção e falta de memória, em casos mais graves a mulher pode sofrer de perda da massa óssea e uma consequente osteoporose, pois é o estrogênio o principal “carregador” de cálcio para dentro dos ossos! Com tudo isso, deu para ter uma idéia da importância desse hormônio e entender o porque nós não podemos eliminar, zerar, acabar, exterminar ele das nossas vidas? Consegue perceber a gravidade de tirar os ovários ou de entrar em uma menopausa precoce por indução? Entende o porque é necessário a reposição hormonal natural pós menopausa? Temer a predominância estrogênica é aceitável porque ela trás inúmeros malefícios à saúde, então buscar a solução para que esse hormônio tenha sua função restabelecida por meio do equilíbrio é fundamental. Quando dizemos, procure um nutricionista para te auxiliar com uma dieta anti estrogênica, é justamente porque nós portadoras de endometriose temos um desequilíbrio hormonal, normalmente com excesso de estrogênio, que pode estar ocorrendo também por ingestão de alimentos que aumentam a produção dele no organismo e faz com que a endometriose avance, piorando seu quadro clínico, desregulando a menstruação, fazendo com que ocorram os “famosos” escapes e hemorragias, ou ainda um período de sangramento intenso ou de mais de 3 / 5 dias que vai além do considerado normal, entre outras coisas mais. Porém, essa predominância estrogênica pode vir de outros meios como os disruptores endócrinos e seu médico poderá lhe auxiliar se esse for o seu caso, por isso exames de dosagem hormonal completa e de preferência pela saliva, é importante para um bom acompanhamento, sendo importante manter um nível adequado de estradiol, estriol, estrona e androstenediona, que são os tipo de estrogênio no organismo, para garantir a boa saúde de todos os órgãos. 07/09/2017 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments estrogênio X progesteronaDeixando de lado os hormônios sintéticos, como os contidos nos anticoncepcionais, além dos naturais micronizados, alguns alimentos também podem aumentar as quantidades de estrogênio significativamente no nosso organismo, confira a lista dos principais alimentos ricos em estrogênio e ANALISE quais você pode diminuir o consumo na sua dieta para MANTER O EQUILÍBRIO sem excessos e nem ficar com deficiência dele, NÃO É PARA ELIMINAR DO CARDÁPIO, apenas USE COM MODERAÇÃO!
* Soja * Milho * Sementes de linho * Ervilha * Feijão * Centeio * Trevo * Maçã * Erva – doce * Grão – de – Bico * Broto de alfafa * Aipo * Salsa * Beterraba * Brócolis * Couve-flor * Cenoura * Pepino * Cogumelo * Couves – de – Bruxelas * Alga * Abóbora * Semente de abóbora * Semente de girassol * Azeitona * Pera * Ameixa * Tomate * Cevada * Aveia * Arroz branco * Ervilha * Favas * Feijão vermelho * Orégano * Framboesa * Tomilho * Açafrão da índia * Gengibre. Então, se for o caso de estar com PREDOMINÂNCIA do estrogênio e DEFICIÊNCIA de progesterona, o que é normalmente o caso da maioria das portadoras de endometriose, é preciso MODERAR alguns dos alimentos citados acima. Os sintomas do desequilíbrio de estrogênio são: alteração de humor, seios inchados e sensíveis, gordura abdominal, falta de memória, queda de cabelo, ciclo irregular e cólicas fortes na menstruação. Mas atenção, repito, NÃO É PARA EXTERMINAR DA SUA VIDA, aprenda a escutar seu corpo e com isso entender e saber o que ele precisa para estar em equilíbrio. E aí surge a dúvida, mas e a progesterona, como faz para aumentar sem suplementar? Então, vamos lá, para as alternativas via alimentação, aumentar a ingestão de vitamina B6 (avelã, castanha, frango cozido, salmão, camarão, bananas, espinafre e batata) e vitamina C (laranja, acerola, goiaba, morango, pimentão e brócolis) pois a ausência dessas vitaminas podem reduzir significativamente a produção de progesterona. Consumir também, alimentos que contenham zinco, pois esse mineral aumenta indiretamente a progesterona, aumentando os níveis do hormônio folículo – estimulante (FSH), que causa ovulação e estimula os ovários a produzir a progesterona, são eles a carne vermelha, frango, amêndoa e amendoim. Coma também, alimentos ricos em magnésio ou tome suplementos, são boas fontes de magnésio o espinafre, banana, amêndoas, avelã, alcachofra e aveia. Controlar o seu nível de estresse também é fundamental, sendo ele, o maior vilão, pois as glândulas suprarrenais produzem um hormônio chamado cortisol que nos picos de estresse aumentam e com isso, impede que a progesterona chegue aos seus receptores. E por fim, além do inhame que é um alimento que estimula a produção de ambos os hormônios femininos, algumas plantas também podem trazer esse tipo de benefício, entre elas está o Vitex Agnus Castus, que serve para estimular a produção de progesterona e reduzir os níveis de estrogênio, promovendo um equilíbrio no organismo e o Uxi amarelo que pode contribuir para a diminuição dos níveis de estrogênio. Outras plantas que contribuem a equilibrar esse hormônio são, a raiz do dente de leão, o cardo de leite e a bardana, que são muito usadas nas famosas garrafadas, pois ajudam o fígado a quebrar os hormônios para que eles façam seu trabalho no corpo de maneira eficaz. Mas, lembre – se da importância de procurar um bom nutricionista para auxiliar com qualquer dieta e balancear a alimentação de acordo com suas necessidades individuais e um bom médico, seja nutrólogo ou ortomolecular, para ver se há necessidade de suplementar com hormônios naturais além da alimentação e demais suplementação! 13/10/2017 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments progesteronaÉ o segundo principal hormônio feminino, produzido a partir da puberdade pelas células do corpo lúteo nos ovários, essencial para a gravidez sempre que o óvulo é liberado e não fecundado, a produção de progesterona diminui ocorrendo a menstruação, a principal função dela é preparar a membrana mucosa do útero para receber o óvulo, além de estimular o preparo das mamas para o leite.
No caso de portadoras de endometriose, ocorre um desequilíbrio hormonal com vários picos de alterações, onde a progesterona diminui, por isso muitos protocolos de tratamento tem como base a suplementação da progesterona, para que seus níveis sejam elevados e sobreponha o estrogênio. A falta da progesterona é uma das causas da endometriose, cistos de mamas, miomas, ovários policísticos, abortos espontâneos e depressão, entre outros. A reposição é recomendada também em casos de FIV (fertilização in vitro), no mínimo até completar o primeiro trimestre da gravidez justamente, para diminuir o risco de aborto e dependendo do caso, os médicos recomendam a suplementação até o final da gestação. Então se engravidar, seja de qualquer forma, busque um médico para começar a suplementar o quanto antes e diminuir o risco de perder. O uso exagerado de anticoncepcionais e outros hormônios sintéticos que inibem a menstruação e ovulação, impedem que os ovários formem o corpo lúteo necessário para liberar os óvulos, com isso eles entram em atrofia fazendo com que muitas mulheres venham à ter dificuldade para engravidar, pois isso permite que o corpo fique em estado de menopausa química e por um longo período pode vir à ser irreversível essa menopausa. A única forma de suplementar de forma correta e saudável é com a progesterona natural micronizada, que é ministrada de forma sublingual, transdérmica ou vaginal, jamais por via oral mesmo que natural para que não seja sintetizada pelo fígado e sempre a noite, normalmente na segunda metade do ciclo menstrual e na menopausa diariamente, mas para fazer a reposição consulte seu médico, pois é necessário verificar a dosagem adequada e a forma correta de usar, a prescrição é feita por médicos que seguem uma linha natural e exercem a medicina funcional integrativa. Atenção, a progestina que compõe a maioria dos anticoncepcionais, implantes, adesivos ou dispositivos intra uterinos, não tem nada a ver com a progesterona de suplementação que precisamos, lembrando que progestágenos causam câncer e a progesterona que nosso nosso organismo produz não, portanto cuidado e questione seu médico quando ele lhe prescrever dizendo ser progesterona, drogas sintéticas não tratam a endometriose e tem efeitos colaterais desagradáveis para a saúde, “PRESTENÇÃO”. O melhor dia para fazer o exame de verificação desse hormônio no organismo é o vigésimo primeiro dia do ciclo menstrual, não saia suplementando sem necessidade, os hormônios são os últimos a serem modulados e ajustados. 17/11/2017 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments além da ginecologiaMédicos, Doutores, Profissionais e suas especialidades, entenda e saiba que a endometriose entre outros problemas do sistema reprodutor feminino vai muito além da ginecologia:
Ginecologista, o famoso GO, é responsável pela manutenção da saúde da mulher, especialista que realiza os exames preventivos e tratamento das patologias ligadas ao aparelho reprodutivo, ok endometriose se enquadra aqui, então é preciso nomear um para acompanhamento periódico, existe o GO que é só clínico, o GO obstetra, o GO cirúrgico também e o tudo junto e misturado. Proctologista é o responsável pelo diagnóstico e tratamento de doenças e infecções que ocorrem no sistema digestivo, que engloba o cólon, o reto e o ânus, ou seja, o intestino. O primeiro órgão depois dos reprodutores, que a endometriose afeta é o intestino, portanto é importante que seu GO indique um do conhecimento dele para se comunicar na mesma linguagem. Mas, nem todo proctologista entende de endometriose, assim como, nem todo ginecologista é especialista em endometriose, isso é fato, porém, deve existir uma ligação entre os dois e aliar um tratamento ao outro, principalmente quando o caso é cirúrgico, essa dupla de especialistas devem estar presentes ao mesmo tempo! Nutricionista é um profissional que se dedica ao estudo da alimentação e trabalha diretamente com a relação do indivíduo com o alimento, tratando e prevenindo doenças através de mudanças em nossos hábitos alimentares, eles podem ser esportivos, clínicos, especialistas em obesidade, etc. Nutrólogos são médicos com especialização em doenças provocadas pela alimentação inadequada, capaz de avaliar carências de nutrientes no organismo e podem prescrever suplementação, modulação hormonal que vai além dos nutricionistas que tem limitações e não podem fazer determinadas prescrições, por isso um bom nutrólogo sempre trabalha em parceria com um bom nutricionista, já um simples nutricionista nem sempre indica além de uma dieta pronta, cuidado com esses. Endocrinologista é o médico que cuida dos transtornos das glândulas endócrinas que são órgãos que secretam substâncias no sangue, conhecidas como hormônios e visa reconhecer e tratar os problemas com esses hormônios, ajudando a restabelecer o equilíbrio do organismo nesse sentido, mas infelizmente a maioria segue a medicina tradicional com prescrição de fármacos que imitam hormônios, à qual chamam de reposição hormonal que é diferente da modulação hormonal, onde essa sim é natural, só precisa encontrar um endocrino que siga essa linha. Nem todo endocrinologista entende da área hormonal afetada pela endometriose, mas todo BOM nutricionista sabe o que é uma dieta anti-inflamatória e todo nutrólogo sabe o que é preciso para restabelecer individualmente o equilíbrio do organismo de cada paciente, por exemplo, cada um segue uma linha, a qual acredita, mediante à todos os anos de estudos por qual passaram e nós precisamos encontrar o que melhor nos convém! Ortomolecular foi proposta em 1968 por Linus Pauling a incluir esse tema na medicina, “Medicina Ortomolecular”, também chamado nutrição ideal, que tem como base, restabelecer o equilíbrio químico do organismo e aperfeiçoar ao máximo a função fisiológica, restaurando os níveis ideais de vitaminas, minerais, hormônios, etc. Ou seja, engloba seu organismo como um todo, tratando assim a causa do problema que possa ter e não abafando o caso com remédios temporários. Normalmente são médicos e particulares que seguem essa linha, mas qualquer profissional da área da saúde que atuam com terapias complementares podem se especializar, por isso é possível encontrar nutricionistas que atendem dessa forma sem a parte hormonal. Homeopatia foi criada em 1796 pelo médico alemão Samuel Hahnemann, fundamentada na Lei dos Semelhantes, citada por Hipócrates no ano 450 a.C.. De acordo com esta lei, os semelhantes curam-se pelos semelhantes, ou seja, o que causa mal a alguém saudável pode curar alguém doente, o “veneno que em doses homeopáticas cura”. A grande vantagem da homeopatia é que ela trata a causa dos sintomas mantendo o organismo sempre com sua imunidade ativa e é livre de efeitos colaterais, só médicos, veterinários, odontologistas e farmacêuticos podem fazer especialização nessa área. Essas duas últimas especialidades e a nutrologia na minha opinião, são formas saudáveis de se tratar em termos de qualidade de vida, pode escolher uma das três opções ou aliar todas elas se quiser, mas claro, que como todas as outras especialidades, requer todo um acompanhamento clínico necessário, com exames frequentes adequados a cada caso. Medicina Convencional atua nos sintomas do problema, na maioria dos casos ela não leva em conta a composição genética única de cada indivíduo ou fatores, tais como exposições ambientais com as toxinas e os aspectos do estilo de vida de hoje, que têm uma influência direta sobre o aumento das doenças crônicas na sociedade ocidental moderna, a maioria dos médicos não é adequadamente treinada para avaliar as causas “subjacentes” de doenças crônicas e complexas, bem como aplicar estratégias de nutrição, dieta e exercícios para tratar e prevenir essas doenças em seus pacientes. Medicina Funcional é o futuro da medicina convencional, que já está disponível, busca identificar e combater as causas profundas da doença, e vê o corpo como um sistema integrado, e não uma coleção de órgãos independentes dividida por especialidades médicas, ela envolve compreender as origens, prevenção e tratamento das doenças complexas e crônicas, tratando o organismo como um todo e qualquer médico pode ampliar seus conhecimentos para exercer, basta querer. Medicina Natural engloba uma infinidade de possibilidades conhecidas como terapias complementares como a fitoterapia, ginecologia natural feita com ervas medicinais disponíveis na natureza e não farmacológicas. São práticas integrativas, exercidas por terapeutas capacitados e não necessariamente médicos. O que mais vejo são comentários do tipo: “meu médico não me falou nada de dieta” – “meu médico falou que eu não posso menstruar” – “meu médico não me orientou nada sobre suplementar” – “meu médico blá blá blá blá blá blá” exatamente porque seu médico é Convencional e é isso que eles fazem, tratam os sintomas com remédinho que tampa o sol com a peneira, então se realmente o objetivo é ficar bem, cortar o mal pela raíz e se curar de verdade, vá além e busque um médico que exerça a medicina Funcional para que realmente o seu problema seja tratado lá na causa, são poucos os médicos que “saíram da caixinha” para ampliar seus conhecimentos, mas eles existem, não desista de procurar, porque vale muito a pena, é a sua vida! Não se esquecendo que Dentistas são Doutores que podem integrar a saúde bucal ao nosso organismo relacionada à parte óssea também o que incluí hormônios, além da odontologia biológica que tem uma abordagem bem interessante e explica a relação dente X meridianos do nosso corpo, já ouviu falar que nossa saúde começa pela boca, pois é verdade, não se trata só de alimentação, fica a dica. 25/01/2018 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments Vitamina d como hormônioChamo de Vita D como abreviação de VITALIDADE e por ser um hormônio de fato, a conhecida vitamina D cujo valor limiar utilizado para descrever o défice ainda é controverso e a variabilidade dos métodos laboratoriais onde a ausência de valores de referência globalmente aceites, dificulta que se chegue a um consenso comum.
O corpo produz a Vita D à partir do colesterol (alguns pesquisadores inclusive, defendem a classificação da Vita D como hormônio por se tratar de um ativo derivado do colesterol com cascata de ativação que inclui precursores, receptores e um conjunto de enzimas próprias) quando a pele é exposta aos raios ultravioletas da luz solar convertendo o colesterol na tão importante “vitamina”, mas para isso é preciso expor a maior parte do corpo ao sol sem protetor solar, por pelo menos vinte minutos diários, entre os horários das dez da manhã até às três da tarde, horário este, em que a sombra do corpo é menor que a altura do próprio corpo, período que normalmente, os médicos “dermatologistas” pedem para evitar, o que por essas e muitas outras razões, a maioria da população acaba tendo deficiência de Vita D e a vitalidade comprometida já que a Vita D é o grande potencializador do sistema imunológico . É sabido também, que a baixa dosagem desse hormônio no organismo traz inúmeros danos para a saúde e está relacionada a várias doenças, como as autoimunes, por exemplo, além de doença inflamatória intestinal, infecções bacterianas e virais, doenças cardiovasculares câncer e doenças neurodegenerativas, é possível existir alguma doença autoimune que não esteja de uma forma ou outra relacionada com a Vita D mas é difícil encontrar, o suporte científico é extremamente vasto da relação entre níveis diminuídos da Vita D e as muitas doenças autoimunes, sendo essa a razão que justifica a sua suplementação na maioria dos casos! Níveis abaixo de 60ng/ml já é considerado deficiência na medicina preventiva, que pode ser também uma das causas dos abortos de repetição inclusive e apontado em diversos estudos. Infelizmente a transmissão de conhecimento no meio médico é controlado pela indústria farmacêutica, por isso oficialmente grande parte dos médicos não prescrevem mais que 600ui por dia e consequentemente muitas doenças acabam sendo cultivadas por esse erro. A imunomodulação da Vita D interfere na diferenciação de algumas células do sistema imunológico, como monócitos a macrófagos, estimula a atividade fagocitária e inibe a produção de algumas substâncias que, em excesso, podem ser danosas. Como saber se você tem ou não deficiência? Responda as perguntas à seguir: – Fica doente com frequência ou pega infecções com facilidade? – Se sente fraco ou com fadiga excessiva? – Tem dor nos ossos ou costas? – Se sente depressiva? – Tem dificuldade na cicatrização? – Perda óssea? – Queda de cabelo? No caso, de duas ou mais respostas positivas, já que ter endometriose é a primeira resposta afirmativa para possível deficiência, procure um médico de qualquer especialidade e faça uma dosagem no sangue para saber como andam os níveis no seu organismo, pois é possível que esteja abaixo de 30ng/ml. Alguns protocolos pedem uma suplementação para elevar os níveis de Vita D além dos marcadores laboratoriais onde os níveis desejáveis apontem entre 80 e 100ng/ml que é considerado preventivo! A dosagem ideal para suplementação e manutenção desses níveis no organismo é em média 10.000ui por dia para manter essas taxas acima de oitenta e abaixo de cem, segundo o Dr Coimbra até 10.000ui por dia pode ser usado sem nenhuma precaução de dieta já que é uma quantidade que se adquire naturalmente em dez minutos de exposição ao sol e ele ainda completa, dizendo que não há justificativa para deixar uma pessoa sem uma suplementação adequada de Vita D. Para se ter uma ideia um ser humano com dezenove de Vita D no organismo, tomando uma dose única de 600.000ui leva 3 dias para elevar os níveis para setenta e sete, mas em trinta dia já cai para sessenta e dois, portanto a suplementação deve ser diária em doses ideais para manter os níveis desejáveis. Crianças também devem suplementar se os exames apontarem a deficiência e a dosagem ideal é de 200ui por cada kg de peso. Já no protocolo COIMBRA, criado por esse professor de mente brilhante, pioneiro em tratar a esclerose múltipla, exclusivamente com a Vita D, cada caso deve ser avaliado individualmente, onde doses variam de 20.000ui à 150.000ui e tem que ser rigorosamente acompanhado com uma dieta rígida e adequada para não haver um comprometimento renal, já que o grande efeito colateral dessa vitamina é forçar a absorção excessiva de cálcio, então alimentos ricos em cálcio, como laticínios e derivados do leite, ficam expressamente proibidos mediante a essa suplementação prescrita pelo Dr e Prof Coimbra, pois é perigoso e pode chegar ao ponto de calcificar os rins, portanto cuidado, doses acima de 20.000ui só com dieta restrita e acompanhamento médico rigoroso! Faça exames periódicos de cálcio e Vita D para manter os níveis controlados e desejáveis, adequando a dosagem sempre que necessário. Tomar doses diárias, acredito “eu”, ser melhor do que doses semanais, assim como tomar um pouco de sol por dia, é melhor do que torrar em um dia só de um fim de semana qualquer, até porque o organismo é inteligente e ele para de absorver os raios solares benéficos que ativam esse hormônio depois de vinte minutos de exposição para que não tenhamos uma intoxicação pelo excesso dela, então use essas informações com sabedoria e compartilhe para conhecimento geral do mundão! Alguns alimentos também são ricos em Vita D são eles: sardinha e atum em lata, fígado de boi, ovos, queijo, cheddar, manteiga, iogurte, óleo de fígado de bacalhau, etc, mas não é suficiente. Agora, procure seu médico e faça exame ao menos uma vez por ano para manter uma suplementação e usufruir dos benefícios. 14/02/2018 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments hormôniosOs hormônios são substâncias produzidas por glândulas endócrinas e estão ligados a resposta fisiológicas, morfológicas e bioquímicas do nosso organismo.
Nosso organismo produz mais de sessenta hormônios naturalmente, todos eles são lançados na corrente sanguínea atuando como sinalizadores químicos, eles atuam nos tecidos ou órgãos alvos que possuem receptores específicos extremamente importantes, impedindo assim que um hormônio interfira na ação de outros. Óbvio que é necessário haver um equilíbrio porém alguns hábitos fatalmente desequilibram a produção hormonal natural, são eles: tabagismo, sedentarismo, alcoolismo, má alimentação, noites mau dormidas, ansiedade, estresse…(por exemplo, o excesso de ingestão de açúcar faz com que o seu organismo libere muita insulina, sobrecarregando o pâncreas, podendo gerar a diabetes). O que isso quer dizer? Que ter um estilo de vida saudável é fundamental para se ter qualidade! Porém existem algumas doenças como as autoimunes, que também causam um desequilíbrio hormonal, como é o caso da endometriose, onde os principais hormônios que podem alterar diante desse quadro são: Progesterona, Estrogênio (Estradiol, Estriol, Estrona), Testosterona, Prolactina, Vita D, entre outros… Diante disso, é imprescindível dosar os hormônios pela saliva de preferência, com exames periódicos e buscar o equilíbrio novamente, e é com modulação hormonal natural que se faz isso, simples assim, estamos falando de hormônios que o nosso organismo produz e não de drogas sintéticas contidas em anticoncepcionais, diu’s, implantes, injeções, adesivos, enfim, essas drogas inibem a produção natural dos hormônios do organismo para colocar um sintético no lugar, causando inúmeros prejuízos. Imagine uma pessoa em coma respirando por aparelhos, é o aparelho que está fazendo o papel dos pulmões certo? Mas o restante do corpo parado sem o “benefício” da máquina acaba sofrendo consequências por não funcionar em harmonia como deveria e quando a pessoa acorda ela possivelmente terá que fazer fisioterapias complementares para conseguir restabelecer as conexões para que o corpo responda à todos os comandos corretamente. No caso dessas drogas é um pouco pior, os ovários vão parar de funcionar e quem fica no lugar são os sintéticos, porém outros hormônios que dependem desses e não tem receptores para essas drogas, acabam desregulando também causando outros prejuízos, que vão além dos que estão descritos em bula e podem vir à ser irreversíveis, então cuidado com escolhas e consequências. Mas não se preocupe, porque temos solução à nossa disposição, hormônios base micronizados que são absorvidos pelo nosso organismo através da pele, pela vagina ou ainda de forma sublingual, tudo em micropartículas que facilitam a absorção sem que precise ser sintetizado pelo fígado. Além de existir na natureza fitoterápicos que estimulam a produção natural de muitos dos nossos hormônios. Então fica a pergunta: podendo usar no organismo um hormônio idêntico ao que produzimos ou ainda estimulá-los de forma natural, porque usar um sintético que além de tudo pode causar câncer? Sim, drogas causam câncer, o que o seu corpo produz não! A decisão é sua…FIM. 08/03/2018 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments testosteronaÉ o principal hormônio masculino também encontrado nas mulheres em quantidades menores, mas tão importante quanto!
A baixa de testosterona pode ocorrer por maus hábitos da vida cotidiana e alimentares, por alguma doença, pelo uso contínuo de fármacos, anticoncepcionais e pela idade com o decorrer dos anos. Algumas enfermidades como é o caso da endometriose está diretamente ligada a deficiência da progesterona e a testosterona é diretamente dependente dos níveis de progesterona para manter o equilíbrio no organismo feminino, ou seja, se o nosso organismo não possui níveis suficiente de progesterona, o organismo fica incapacitado de produzir a quantidade necessária para exercer suas funções físicas comum. Métodos contraceptivos sintéticos, seja injetável, via oral ou implantado, inibem a produção natural de hormônios sexuais como estrogênio e progesterona, consequentemente a produção de testosterona também é comprometida, porque essas drogas liberam uma quantidade alta de SHBG no sangue que sequestra a testosterona do organismo. O desequilíbrio desse hormônio pode trazer inúmeros problemas como: aumento da gordura corporal, perda da força e massa muscular, distúrbios do sono, redução da fertilidade, cansaço e indisposição, resistência à insulina e risco de diabetes, depressão, acne, fibromialgia e dores nas articulações, estresse elevado, baixa libido e falta de lubrificação (bucal, nasal, ocular e VAGINAL). Testosterona também é um hormônio anti – inflamatório e sendo a endometriose uma doença inflamatória, podemos e devemos ter a testosterona como aliada para uma melhor qualidade de vida. Seu ginecologista pede exames para dosar testosterona frequentemente também, mas sempre diz que está normal, certo? Ou será que seu médico nunca te solicitou dosagem hormonal que incluísse a testosterona e nunca te falou sobre isso, não é mesmo? Pois é, infelizmente é corriqueira essa situação que não deveria, mas agora que você já sabe da importância da TESTO na sua vida, pode exigir que os exames sejam feitos periodicamente para acompanhar os resultados, sendo nós as maiores interessadas em nós, cobre isso do seu médico. Aí você pergunta, mas como faço para repor se tiver baixa? A resposta baseada em evidências é que seu médico provavelmente vai prescrever algum sintético como cipionato de testosterona (deca – durabolin, deposteron), propionato de testosterona (durateston) e o mais conhecido entre nós Endometriacas está a Gestrinona que nada mais é do que esteroides anabolizantes de característica masculina tamém, então fuja disso, sintéticos causam câncer “PRESTENÇÃO” e procure um profissional da área da saúde que entenda de MODULAÇÃO que é natural e não de REPOSIÇÃO que é sintética normalmente feita com esteróides anabólicos que bloqueiam a sua produção natural de testo, cuidado! Os hormônios chamados base ou ainda bioidênticos, são os mais próximos ao que o nosso organismo produz, são retirados da natureza e devolvem a qualidade de vida com a perfeita sintonia e harmonia que o nosso corpo precisa. Se tratando da testosterona total, nos homens os níveis de padrão laboratoriais considerados normais são de 240 à 950ng/dl, já nas mulheres, segundo os laboratórios é de 8 à 60ng/dl, porém estando entre esses valores, costumamos achar que está ok, mas não, na verdade existe um cálculo à ser feito para verificação, onde o ideal é manter sempre no quarto quartil, converse com seu médico e ele irá calcular para você. Porém para suplementar de forma segura, é preciso brecar a atividade da enzima aromatase, para que ela não converta a testosterona em estrogênio e o tiro não saia pela culatra. E aí, qual atual dosagem da sua testo, você sabe? 29/03/2018 Ariane Steffen |
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