2/26/2024 0 Comments drenagem linfáticaApesar de médicos terem noção sobre a linfa e vasos linfáticos desde as primeiras dissecações feita pelo considerado pai da medicina, Hipócrates em 450 a.C., somente no século XVII anatomistas começaram a estudar, e a descoberta da função acabou sendo creditada ao dinamarquês Thomas Bartholin que comparou a circulação linfática ao Vale do Rio Nilo. Já a drenagem linfática tem seu primeiro relato datado em 1892 por um cirurgião austríaco que começou a aplicar a técnica e só em 1936 um casal dinamarquês (Emil Vodder e Estrid) fez um estudo da técnica aplicada em pacientes com gripe, onde obtiveram sucesso ao estimular o linfonodo cervical.
Com a criação da Sociedade de Drenagem Linfática Manual em 1967, a técnica começou à ser difundida mantendo os princípios de Vodder, que no ano de 1978 em um congresso internacional foi apresentado a eficácia da técnica em pacientes mastectomizadas (retirada da mama). “…quando o banheiro está inundado a gente precisa limpar em primeiro lugar o ralo e depois mandar a água em sua direção.” – dizia Emil Vodder. Muitos outros métodos surgiram, mas todos baseados em Vodder, inclusive a técnica do fisioterapeuta belga, Albert Leduc. No Brasil, a drenagem linfática foi introduzida por uma esteticista austríaca que aprendeu a técnica na Alemanha, Winter morava em Belo Horizonte e foi na capital mineira que ela e a francesa Anne, fundaram uma escola de estética para difundir a drenagem no país, que apesar de ter grande visibilidade em clínicas de estética, o grande destaque ainda é na medicina com sua fundamental contribuição ao bom funcionamento do organismo. O sistema linfático é um pouco complexo mas muito interessante e resumindo, ele é responsável por drenar os líquidos que circulam por todo corpo, esta relacionado com a circulação arterial e venosa, que faz a troca metabólica e de células que seguem pelos vasos enquanto os gânglios, chamado de linfonodo tem entre suas funções, combater infecções, germes, bactérias e outras substâncias. Contudo, melhora a circulação e faz uma desintoxicação no organismo, além de melhorar edemas, é aí que a gente entra em meio à todos e tantos benefícios. A drenagem acaba sendo uma massagem terapêutica também, proporcionando um momento altamente relaxante, ótimo para desestressar e ter um instante consigo mesmo, causa bem estar durante o período menstrual, melhora sintomas de TPM, o inchaço da gestação, o desconforto da menopausa e atua na prevenção de aderências pós cirúrgicas e possíveis fibroses. Busque um bom profissional para te atender e não misture outra massagem no meio desse processo, como a tal da “modeladora” que é agressiva para nós e provocam edemas, o que é oposto à drenagem que os elimina, é leve e suave. Mas se você não toma água amiga, esquece, nem faça, porque ao invés de ajudar, pode ser prejudicial, antes de pensar em fazer, repense sua postura mediante à esse hábito, porque água é vida, outro cuidado é com a alimentação, não se entupir de toxinas é um alerta para a saúde, outras contra indicações são: tumores malignos fora de controle, tuberculose, insuficiência renal aguda, insuficiência cardíaca ou hepática não controlada, trombose venosa profunda e erisipela. Para uma boa conduta de todo e qualquer profissional da área da saúde, é de praxe e primordial que se faça uma anamnese (entrevista minuciosa) antes de iniciar qualquer procedimento! 10/07/2019 Ariane Steffen
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2/25/2024 0 Comments atividade físicaÉ o movimento do corpo produzido pela musculatura, que eleva o gasto calórico acima do qual o organismo gasta em repouso, a pratica dessas atividades trazem inúmeros benefícios para a saúde, como: diminuição do colesterol ruim, pressão arterial e circunferência abdominal, baixa os níveis de insulina, melhora a qualidade do sono, alivia tensão lombar, promove equilíbrio hormonal, etc…
Com o avanço da tecnologia temos o lado bom e o ruim, o lado nada bom é que com isso, o ser humano ficou mais sedentário e inevitavelmente, novas doenças surgiram, doenças essas que até o início do novo século não ouvíamos falar, como a depressão, síndrome do pânico e a endometriose, sim, considerada a doença da mulher moderna e que se tornou “comum” nos dias de hoje, afetando mais de 190 milhões de mulheres no mundo todo. Então o que fazer? Precisamos nos conscientizar e rever nossos hábitos para mudar, onde reformular o cardápio é importante e incluir uma atividade física é fundamental. Os exercícios promovem o aumento dos batimentos cardíacos seguido de maior circulação sanguínea ocorrendo melhor oxigenação na musculatura envolvida, levando a todos os órgãos do corpo, nutrientes que irão melhorar dores indesejadas, inclusive na região abdominal, ocorre também o aumento da liberação de hormônios como endorfina, considerado o “hormônio do prazer”, contribuindo para o aumento da motivação, bom humor, ajudando a controlar a ansiedade, a depressão e o estresse, aliviando a tensão muscular e como resultado uma diminuição considerável das dores, podendo chegar ao fim das mesmas, porém, para que isso aconteça é fundamental uma vida regrada, com uma rotina semanal de pelo menos três vezes com duração não menor que trinta minutos. Desculpas como odeio exercício, não gosto de academia, não sei jogar nada, não consigo fazer nem faxina, morro de dor ou sei lá mais o que, faz com que você se entregue sem ao menos tentar ! Porque, se levantar para uma simples caminhada no quarteirão que seja, com o gato, cachorro, maridones, filho, vizinha ou papagaio, te garanto que você é capaz e a dor vai melhorar, insista, persista, o fim do sedentarismo é o começo de uma solução e caso, você opte, por fazer atividade física em academias, clubes, ginásios, parques, não importa, verifique se tem um Professor de Educação Física capacitado e devidamente registrado no CREF (Conselho Regional de Educação Física) para te passar uma rotina de exercícios, nunca inicie uma atividade sem orientação de um bom profissional. Qualquer atividade é bem vinda desde que você respeite o limite do seu corpo sempre, pode fazer musculação, cross fit, ballet, natação, basquete, o que for, desde que coloque o corpo em movimento. 09/04/2018 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments Auto hemoterapiaDefinida como método terapêutico em 1912 pelo médico francês Paul Ravaut que usou a auto-hemoterapia em casos de asma, urticária e estados anafiláticos, conforme Dicionário Enciclopédico de Medicina, T.1, de L. Braier, mas não só essa como muitas outras informações, técnicas, procedimentos enfim, “se perderam” no tempo com a chegada da indústria farmacêutica, afinal de contas qual interesse em divulgar uma terapia barata, eficiente, sem contra indicação que não gera lucro para ninguém e pode curar uma vida?
Mas para a felicidade geral da nação de mente aberta que vive fora da caixinha como eu, aqui no Brasil Dr Luiz Moura, grande médico, que faleceu aos 91 anos, foi o maior defensor e divulgador da técnica desde os tempos de estudante de medicina em 1943 no Rio de Janeiro, cujo pai, também médico, mandava tirar sangue de todos seus pacientes e aplicar no músculo antes de operá-los. Trata-se de um procedimento simples, seguro e de baixo custo, que visa aumentar a produção de uma célula do sistema imunológico chamada MACRÓFAGO. Neste procedimento retira-se de cinco a vinte ml de seu próprio sangue e logo após aplica-se em algum músculo, com isso, o sistema Reticuloendotelial é estimulado a aumentar a quantidade de Macrófagos no sangue, passando de 5% para 22% durante cinco dias quando começa a declinar e com sete dias volta ao número normal. Os Macrófagos literalmente devoram tudo que está de ruim no corpo: vírus, bactérias, células, fazendo uma limpeza geral, incluindo as células cancerígenas, que se chamam neoplásicas e também a fibrina, que é o sangue coagulado, eles vão varrendo literalmente o que está no lugar errado, tratando inflamações e infecções de maneira global, podemos até começar a usar a auto hemoterapia para tratar uma doença específica, mas de brinde levamos a cura de outras, pois os Macrófagos que estão presentes na corrente sanguínea conseguem atingir cada pedacinho do corpo, a Roberta que me encorajou a fazer, começou a Auto Hemoterapia fazendo nela mesma para a endometriose e acabou tratando acne, sinusite e até unha encravada, eu mesma dei adeus a sinusite, psoríase e um teratoma (tumor no ovário). Não é raro ver relatos de pessoas que após o procedimento começam a sentirem-se animadas, cheias de energia e com disposição para o dia a dia. Agora vamos a relação Auto Hemoterapia X Endometriose! Acredito que você já ouviu de “especialistas” que a Endometriose é uma doença causada pela menstruação, mais especificamente pela menstruação retrograda (que é aquela que retorna pelas trompas e cai na cavidade pélvica), mas será isso mesmo? Se te dissermos mais uma vez que todas as mulheres tem esse “probleminha” da menstruação retrograda, como que estes “especialistas “ explicam por que só algumas desenvolvem a endometriose? A resposta está em uma falha do nosso sistema imunológico em conseguir destruir as células de endometriose, pois devido a mutações epigenéticas do endométrio de quem possui endometriose, as minúsculas células de endometriose, num processo chamado aromatase conseguem produzir estrogênio, e este estrogênio bloqueia o trabalho dos Macrófagos. Nós Endometríacas já sabemos como desativar a Aromatase, o que desbloqueia os Macrófagos para que eles possam trabalhar livremente, então que tal potencializar essa ação. É possível destruir as aderências, endometriomas e cistos com a prática semanal da Auto Hemoterapia, aqui mesmo temos relatos de mulheres que estão se curando, a ponto de não aparecer um foco sequer nos exames de ressonância magnética ou transvaginal com doppler, ambos com preparo intestinal e eu sou mais uma prova viva de como tudo isso funciona. Mulheres do “tipo” Vamp`s como chamo, que voltaram a viver, a sonhar e planejar o futuro, e que lindamente nos trouxeram seus depoimentos para nos mostrar que é possível vencer a doença! Se a doença é celular, então nada melhor do que um cirurgião minúsculo como o Macrófago para tratá-la. Basta de cinco à dez ml por semana ou a cada cinco dias que podem ser feito até o fim da vida sem pausa revezando veias e músculos. Essa é a lógica: simples assim, prática e sábia! Desapegando-se da tal da comprovação científica que só não existe por falta de interesse, seja inteligente e vá além para ver que tem manipulação da indústria até nesse meio, que “sofistica” uma técnica simples e barata, a qual proíbe para justificar o alto custo de técnicas semelhantes com o mesmo fim, como é o caso da PRP (Plasma Rico em Plaquetas) que consiste em tirar o sangue do paciente, fazer a separação do plasma numa centrífuga e replicar por exemplo em lesões como fizeram os atletas Ronaldinho Gaúcho e Rafael Nadal no joelho, Neymar no pé, após sofrerem graves lesões cuja recuperação foi consideravelmente rápida, fugindo do protocolo da medicina tradicional, que sem poder controlar as notícias divulgadas, o conselho de medicina reconhece a técnica em resolução datada de 2015, mas sempre com um mas, que diz ser um procedimento experimental, não sendo um tratamento oficial e claro (rs) sem embasamento científico, aos quais os praticantes e beneficiários dessas práticas contrariam com seus inúmeros depoimentos positivos. Dr. Ricardo Veronesi, apresentou em 1976, um trabalho intitulado: “IMUNOTERAPIA – O Impacto Médico do Século” e diz o trabalho do saudoso médico e cientista Dr. Luiz Moura é imortal e a diferença é que a imunoterapia modifica o sistema imunológico de forma a torná-lo eficaz contra doenças como o câncer ensinando o sistema imunológico a combater a enfermidade e a AHT desperta o sistema imunológico potencializando e aumentando a imunidade. Vale salientar que o CFM faz um auê em cima disso enquanto o CRMV libera a prática em animais com vários artigos publicados, mas como hipocrisia pouca é bobagem, seguimos com nossas escolhas, enxergando aquilo que nos convém ou não. Legalizado ou não, fato é que temos conhecimento do uso da técnica em muitos países, além do Brasil, principalmente na França, Alemanha, Portugal, México, Rússia, Argentina, Estados Unidos, Bélgica, Itália, Suíça, Angola, Cabo Verde, Austrália, Bulgária, Japão e Reino Unido. Aliás, sabe como é normalmente feita uma vacina? É o vírus vivo, bactéria, veneno da própria cobra que te picou injetado novamente em você, legal né! Eu me rendi ao time das Vampirinhas e fiz do meu próprio sangue, minha própria vacina, enfrentei o medo de agulhas e só colhi flores. Se permita vir com a gente nessa pegada! Gratidão Mundão por não permitir que o verdadeiro espírito e propósito da velha medicina, que é o de curar vidas, não tenha morrido enterrado com a ganância da medicina moderna. Meu Sangue Me Cura! 11/08/2017 Roberta de Oliveira com edição de Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments ozonioterapiaÉ uma ciência médica que utiliza a mistura oxigênio e ozônio para aplicação por diversas vias de administração dependendo da indicação, tem propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, imunomodulador, melhora a circulação periférica e a oxigenação, abrangendo assim um amplo número de patologias em que pode ser utilizada de modo isolado ou complementar.
A terapia com ozônio é utilizada desde o século XIX, os primeiros estudos foram desenvolvidos na Alemanha e inicialmente o tratamento consistia em combater a ação de bactérias e germes na pele humana, já durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918) médicos alemães e ingleses utilizaram o ozônio para o tratamento de feridas em soldados no Brasil, o médico Heinz Konrad iniciou a prática em 1975 e hoje, a Ozonioterapia é conhecida no mundo todo, por tratar diversos problemas de saúde, como doenças causadas por vírus tais como hepatites e herpes, doenças da terceira idade, problemas circulatórios, feridas infectadas e inflamadas de difícil cicatrização, como úlceras de origem vascular, arterial ou venosas, colites e outras inflamações intestinais crônicas, queimaduras, hérnia de disco, dores lombares, dores articulares decorrentes de doenças inflamatórias crônicas, além de ter uma imuno-ativação geral, podendo ser usada também como terapia complementar para vários tipos de câncer. Portadoras de endometriose vem tendo ótimos resultados relatados em inúmeros depoimentos, onde se observa grande melhora nas dores abdominais e diminuição significativa das cólicas menstruais, além de amenizar dores durante a relação sexual e dores no reto em portadoras com foco no intestino ou ainda causadas por hemorróidas, muito comum nessas pacientes, as aplicações são feitas de uma a duas vezes por semana e utiliza-se também a técnica da auto-hemoterapia com ozônio, onde se retira um pouco de sangue e esse sangue é ozonizado e imediatamente devolvido ao paciente via muscular, o próprio ozônio também é ministrado via insuflação vaginal ou via insuflação retal, o procedimento é indolor, rápido e muito eficiente. Doses excessivas podem fazer mal assim como doses baixas podem não fazer efeito, portanto é recomendado que se busque um profissional competente para as aplicações corretas de acordo com cada necessidade. Existem algumas contra-indicações para a realização da Ozonioterapia, a principal é a deficiência da enzima Glicose-6-Fosfato Desidrogenase (G6PD), conhecida como favismo, em função do risco de hemólise, pacientes com hipertireoidismo descompensado, diabetes mellitus descompensado, hipertensão arterial severa descompensada e anemia grave, é necessário ter uma estabilização clínica antes de realizar aplicação da Ozonioterapia que não é indicada para gestantes também por não ter dados clínicos suficientes para fazer uma indicação com segurança. Existe uma longa discussão para que a prática seja totalmente liberada pela medicina humana, assim como é livre na medicina veterinária, portanto ainda faz parte da “cura proibida” à qual nós seguimos testemunhando sem censura! Então dá uma olhada na publicação da ducha íntima que temos aqui no Blog e permita-se ser cobaia de si. Nós temos indicação com cupom de desconto exclusivo do filtro de água alcalina que tem a função ozônio para tomar também, adquira o seu, é investimento para a vida!!! (Veja em parceiros) 15/03/2018 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments acupunturaSurgiu na pré história chinesa onde eram utilizadas pedras pontiagudas (Bian) para tratamento da dor por estímulo de pontos doloridos (Ashi) e muito posteriormente, lá na idade média, outros países ocidentais contribuíram para o desenvolvimento de novas técnicas, mas pode-se afirmar que a maioria adere aos métodos milenares chineses. No Brasil a acupuntura chegou em 1908 por imigrantes japoneses mas a princípio foi foco de preconceito tido como charlatanismo, em 1995 foi estabelecida como uma especialidade médica mas só em 2003 foi publicada a resolução que reconhecia essa técnica na medicina, que ainda é de livre exercício, ou seja, um acupunturista não necessariamente precisa ser formado em medicina.
A técnica tradicional consiste na inserção de agulhas em diferentes graus de inclinação e pontos, onde o tempo e a forma de estimulação pode variar de acordo com o tratamento específico, partindo do princípio de que as doenças não se limitam a um órgão só ou região específica, elas são frutos de um desequilíbrio energético do organismo onde é necessário analisar as particularidades de cada paciente individualmente! A técnica é benéfica para tratar dores e doenças promovendo a saúde, restabelecendo o equilíbrio e harmonia interna de corpo e mente que refletem no exterior. Tem benefícios para libertação de vícios como alcoolismo, tabagismo, drogas, para tratar também fibromialgia, problemas gastrointestinais, respiratórios, musculares, urológicos, endocrinológicos, psicológicos, neurológicos, ortopédicos, dermatológicos e ginecológicos. Foi feito um estudo na China com sessenta e cinco mulheres consideradas inférteis por disfunção da ovulação, metade recebeu eletroacupuntura e a outra metade foi medicada, após seis meses de tratamento, a medicina chinesa teve uma taxa de cura de 76% contra 48% do grupo que recebeu medicação, em outra pesquisa publicada no American Journal of Physiology, demonstrou que a acupuntura aumenta a frequência da ovulação em mulheres com SOP. Já quem sofre com a endometriose, pode encontrar na acupuntura, uma alternativa para as dores, muitas vezes incapacitantes, segundo estudos internacionais até 80% das pacientes apresentam resultados positivos. O ginecologista Dr Marco Aurélio Pinho de Oliveira foi um dos responsáveis por incluir a prática no hospital da universidade federal do Rio de Janeiro onde ao longo de quatro anos, cento e vinte mulheres receberam essa assistência e os relatos indicaram que o nível da dor caía em 60% já na primeira sessão, o médico é autor do livro “Endometriose Profunda, o que você precisa saber” onde ele cita o método como alternativa no tratamento da doença. E para mulheres que estão tentando engravidar tem sido um complemento fundamental no sentido de acalmar e controlar a ansiedade, com muitos resultados positivos. Para quem tem medo de agulhas, como eu, a acupuntura pode ser feita a laser ou com sementes de mostarda, onde a orelha é comparada a um bebê em posição fetal, numa técnica conhecida como auriculoterapia, com resultados extremamente interessantes também! Experimente e depois conte para gente. 02/05/2018 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments aromaterapiaResume-se ao uso terapêutico de substâncias aromáticas naturais como os óleos essenciais que podem despertar lembranças, desencadear sensações e remeter a associações, além de promover ações terapêuticas complementares a tratamentos em processo de cura, reconhecido pela OMS (Organização Mundial de Saúde) desde 2018 como prática integrativa agregando benefícios aos pacientes.
Os receptores olfativos captam odores e o cérebro recebe a mensagem decodificada pelo sistema límbico que fica registrado. Todo perfume tem personalidade própria e fica marcado como tatuagem. A começar pela essência de mirra que Jesus recebeu ao nascer, na idade média já era sabido que certas fragrâncias agiam como calmante e outras como repelente, enfim. Mas só em 1928 surgiram evidências das propriedades de equilíbrio e harmonização. Após queimar a mão e amenizar a ardência mergulhando-a em óleo de lavanda, Gattefosse constatou a reconstituição da epiderme de forma surpreendente e partiu para se aprofundar nos estudos dos óleos essenciais e suas qualidades medicinais. A aromaterapia age no corpo físico e mental, restaurando a energia vital, atua na pele, circulação, musculatura e sistema nervoso, pode ser dividida em três ramos: o energético, o fisiológico e o psicológico. Pode ser usado através de massagens diluídos em óleos vegetais prensados a frio ou outro veículo carreador como cremes, loção ou gel e nunca direto em contato com a pele, em inalação por meio de difusores, velas aromáticas, incensos e perfumes, entre outros, a ingestão oral não é indicada, pois pode causar toxidade, mas pode ser usado internamente na composição de óvulos vaginais ou supositórios em tratamentos específicos indicados por profissionais capacitados. Faça uso consciente estudando minuciosamente as propriedades de cada essência para usufruir com saúde e sabedoria das maravilhas que essa terapia pode trazer, comece com uma e por fim pode chegar a misturar três que lhe seja interessante. Qualidade é primordial quando se trata da saúde, portanto, ao adquirir um óleo essencial peça ao fornecedor à análise química e certificado de pureza do mesmo, isso deve estar disponível para todo consumidor. Antes de colocar em uso faça o teste pingando umas três gotinhas em água, caso essa fique turva, pode reprovar. Óleos não se dissolvem em água. Cuidado também para não comprar gato por lebre, infelizmente tem muita empresa marqueteira vendendo óleo essencial adulterado por óleos chamados carreador que podem ser de soja ou girassol, ative o olfato para não ser enganada. Texto Ariane Steffen 05/11/2021 2/25/2024 0 Comments terapia canabinoideA cannabis é uma planta que como tantas outras possui alguns compostos, cada um com suas características específicas, nesse caso são chamados canabinoides e entre eles estão o CBD (canabidiol) e o THC (tetra-hidrocanabidiol). O princípio ativo da primeira age no alívio da dor e promove um relaxamento, já o segundo tem poder analgésico e conforme descoberta feita em estudo no ano de 1973, auxilia no sono, além de ser usado em pacientes em tratamento de quimioterapia por aliviar as náuseas e estimular o apetite.
Evidências científicas na transição da década de oitenta para noventa, mostram que os seres humanos produzem naturalmente endocanabinóides pelo sistema ECS também presentes em alguns animais, sistema esse que regula processos como dor, humor, memória, sono, imunidade, etc, que tem receptores distribuídos pelo corpo todo. A endometriose é uma doença autoimune de processo inflamatório crônico que causa dores incapacitantes de fato. Com muitas pesquisas em crescente evolução já é possível constatar a deficiência clínica endocanabinóide que explica muitas doenças “misteriosas” e complexas ainda diante do olhar da medicina tradicional, é aí que entra a cannabis oferecendo esperança como tratamento, inclusive para a endometriose, onde o composto preenche a deficiência do ESC imitando as moléculas que produzimos naturalmente por ser um componente da natureza, colocando o sistema sobre controle novamente. O sistema tem esse nome pela descoberta da menor quantidade de receptores CB1 no tecido endometrial de portadoras de endometriose, que acaba possibilitando a progressão da doença. Em 2010 um estudo revelou que a ministração de canabinoide inibiu o crescimento do tecido endometrial, impedindo que a doença se alastre, além de promover o alívio total da dor como apontou outro estudo ao estimular esses mesmos receptores. A cannabis reduz diarréias não só em portadoras de endometriose como em portadoras de Síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, entre outras que afetam o sistema digestivo como um todo. Sem contar que sua ação no organismo tem sido a salvação de inúmeros pacientes com fibromialgia e o preconceito existente com a cannabis tem se rendido mediante à tantos benefícios. Também melhora a libido, comprovando o aumento da atividade sexual em outro estudo e desde o começo de 2019 se houve falar muito de um lubrificante a base da “maconha” que ficou conhecido como “XapaXana”, nome dado pela criadora do produto, que é brasileira, mas mora no Uruguai e conta que um lubrificante com essa base já existia na Califórnia, mas à partir desse, numa mistura de óleo de côco com cannabis, nasceu o dela, que tem sido sucesso entre as endometríacas que sentem dores durante a relação. Há ainda, uma empresa norte americana que criou absorventes de introdução vaginal com base na infusão de uma solução com cannabis e quem usou, atestou a diminuição das dores pela ação local com seu benefício calmante. Usado na pele e no cabelo, também, o CDB tem alto poder antioxidante, pode substituir a vitamina C e o resveratrol, por diminuir o estresse oxidativo, com poder maior que ambos em termos de rejuvenescimento. No Brasil, o CBD foi reclassificada em janeiro de 2018 pela Anvisa que liberou a comercialização e registro de medicamentos derivados da cannabis, agora em junho de 2019 foi aprovado também o plantio por pessoas jurídicas para fins de uso medicinal e como aqui no nosso país é tudo muito recente para não dizer atrasado, ainda são poucos os médicos que trabalham com a terapia canabinoide e prescrevem o CBD e o THC, mas eles existem e praticam a medicina funcional Integrativa é só procurar por indicação na AMA+ME (Associação Brasileira de Pacientes de Cannabis Medicinal). 19/07/2019 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments vaporizaçãoO vapor proporciona diversos benefícios para a saúde, não é à toa que muitos profissionais indicam fazer sauna de quinze à vinte minutos uma vez por semana ao menos.
O benefício da prática é comprovada em vários estudos, constatando que melhora a circulação sanguínea, regula pressão arterial, diminui risco de doenças neurodegenerativas, alivia dores de cabeça e outras crônicas, abre os poros, vias aéreas, nasais, beneficiando a função pulmonar, limpa a pele, promove relaxamento aliviando dores decorrentes de tensão nervosa, melhorando o estresse, aumentando hormônios do prazer que traz mais humor a quadros depressivos inclusive. Detalhe: Estudo feito em animais diz que estímulo do colo uterino aumenta em 200% o hormônio do amor chamado ocitocina e o vapor é um meio de estímulo! Agora, imagine esse vapor da água potencializado com as propriedades medicinais das ervas? Pois é exatamente o que fazemos na prática milenar da vaporização do útero, que nada mais é do que expor a vagina ao vapor da água que envolve a vulva, canal vaginal e útero, uma sauna local que tem todo um ritual a seguir. O ideal é fazer em um ambiente tranquilo, fechado sem corrente de ar, luz baixa, som adequado se desejar, em ondas de paz e em clima de meditação, a frequência Hertz do amor é uma boa pedida, deve ficar coberta no mínimo da cintura para baixo para o vapor não dissipar. Precisa ter uma cumbuca de barro, cerâmica ou vidro, enfim, um recipiente que suporte e retenha o calor. Para receber o calor pode ficar agachada de cócoras ou de joelhos em duas almofadas mais altas, para que a cumbuca se acomode abaixo da vulva, mas com o banquinho apropriado é bem mais confortável. (Pesquise “banco para vaporização do útero” na internet que tem bastante opção) Qualquer pessoa pode fazer, salve algumas restrições normalmente temporárias, então atenção: – não fazer logo após uma cirurgia, nem com ferida aberta no útero e em meio a uma crise de candidíase ou vaginite ativa, portadoras de endometriose/adenomiose com DIU independente de qual seja não faça, laqueadas por stent idem e grávidas também não devem fazer! Pode ser realizada em qualquer fase do ciclo, exceto tentantes que é indicado fazer apenas na primeira metade do ciclo, caso ocorra gravidez na segunda metade, evite o vapor. Uma boa data para a prática são as mudanças das fases da lua, escolher o dia da virada intensifica a ação, intenciona mais na lua crescente, quer menos faça na lua minguante, se encher de algo na lua cheia e novos rumos para a lua nova…traga um propósito para o dia e solte ao universo! O cuidado na escolha das ervas é fundamental, algumas ervas podem oscilar a pressão, se liga então quem tem pressão alta ou baixa, assim como tem ervas que cessam o sangramento, tem outras que intensificam o fluxo, entre outras ervas que não podem ser ministradas com o uso de hormônios sintéticos, seja anticoncepcional oral, injetável, adesivo ou implantes, chips, etc…portanto cautela e conhecimento das propriedades das ervas a serem selecionadas devem ser “a dedo” para cada fase, além da escolha ser muito pessoal e individual, esse é o segredo para um resultado positivo e desejado, intuição nessa hora é muito bem vinda, as ervas pedem aproximação e conversam conosco através de suas propriedades que afloram questões a serem trabalhadas e fortalecidas. No campo físico atua as propriedades fitoterápicas e no campo sútil, as propriedades fito-energéticas, portanto colocar intenção em cima da erva do momento é fundamental, então faça a sua parte que a erva fará a dela, pode acreditar nessa junção de poderes! Útero é um baú de memórias a qual a vaporização ajuda a limpar, por isso é muito comum lembrar de coisas do passado como antigos namorados principalmente com os quais houve uma troca energética através de relações sexuais, a conexão com cheiros também desperta muitas lembranças, trabalhe esse despertar de forma positiva, pois não foi o acaso que trouxe isso à tona, lembre-se, é um momento de cura emocional, equilíbrio energético, receba e deixe fluir… O efeito final é igual tanto para as ervas frescas ou secas, as propriedades são as mesmas independente desse estado, a diferença é que as frescas soltam as propriedades na fervura antes das secas, então o que muda é só o tempo desse preparo, a quantidade indicada é de um punhado na palma da mão ou uma colher de sopa cheia de qualquer uma delas. Ferva as ervas secas por três minutos e as frescas coloque na água assim que desligar o fogo após subir fervura. Atenção: 1 gota de óleo essencial de rosas por exemplo equivale a 30 pétalas ou seja, muita coisa para usar na vaporização, não é legal então coloca no difusor e entra com a aroma terapia para associar ao seu momento de vapor, mas NÃO use óleo essencial para a vaporização direta ok. Por vias de regra, toda erva que pode ser ingerida em forma de chá, pode usar para vaporizar e também para banhos de assento, quem não tiver podendo entrar no vapor pelas restrições mencionadas acima, pode optar pelos chás e curtir um escaldas pés em uma bacia. (Livre de BPA por favor) Importante dizer que o efeito não se restringe ao momento presente do ato e pode reverberar ao longo de três dias ainda, portanto separe o caderninho do vapor e anote tudo, sentimentos, emoções, sonhos, pensamentos, se observe e veja o que faz sentido a partir daí… Inclua esse ritual dentro do seu auto cuidado e vem sentir o abraço da natureza em seu ser, sinta esse acolhimento e o que mais as ervas podem lhe oferecer, se permita vivenciar essa prática que pode desatar alguns nós do passado deixando a carga mais leve do seu lindo mundo uterino. Observação: O descarte da água usada para o escalda pés deve ser no ralo, da vaporização em um vaso de plantas ou jardim e do banho de assento na privada. Texto Ariane Steffen 27/05/2021 2/25/2024 0 Comments MindfulnessDe origem budista, foi incorporada nas práticas terapêuticas para a diminuição do estresse, diferente da meditação tradicional, mas de certa maneira uma forma de meditar, ela diz respeito ao estado mental ao qual devemos estar a todo momento mediante a qualquer tarefa a ser realizada, a capacidade de concentração no momento presente traz a consciência plena do corpo, dos pensamentos e das sensações, possibilitando de maneira única sentir texturas, aromas e sabores.
É um exercício nada fácil de se praticar a princípio, a mente se dispersa a todo instante e trazer ela de volta a atenção total, pode cansar, como uma atividade física mesmo, mas sair do piloto automático é preciso. Focar o cérebro no campo visual sem as milhares distrações que a nossa mente tem é o caminho para equilibrar nosso eixo. Se situar no presente momento, sem devagar no passado, nem ansiar pelo futuro é uma tarefa complicada para a maioria das pessoas, segundo um estudo de Harvard, 47% do tempo que passamos acordados, ficamos com a “cabeça no mundo da lua”, ruminando pensamentos que nos desconectam do momento presente, o que prejudica nossa produtividade e aumenta o nível de estresse. A vida acontece no hoje de fato e agora é o melhor momento para se viver com certeza e clareza, então, aprecie, aproveite porque nesse sentido, viver o hoje como se não houvesse amanhã não é clichê! Portanto se mantenha conectada a todo instante, observe o ambiente, execute os movimentos, preste atenção nos seus afazeres, se atente as suas ações, visualize as refeições, aprecie os alimentos, escute os sons, perceba os aromas, observe as pessoas, sinta o toque… Os benefícios do que podemos chamar de auto-regulação da atenção, são muitos como o aumento da capacidade de lidar positivamente com as emoções, as quais sabemos ter ligação direta com a saúde e os efeitos da prática no manejo do estresse foi relatado em estudos de fibromialgia e psoríase, precisa destacar que o estresse piora o quadro inflamatório de qualquer doença de característica inflamatória crônica e a endometriose é uma delas? Em outro estudo, de Harvard ainda, foi comprovado que a meditação, literalmente reconstrói a massa cinzenta do cérebro em apenas oito semanas e fora dele, podemos garantir que a prática de Mindfulness traz paz, clareza, foco e leveza, além de redução da adrenalina e cortisol, ligados ao estresse, aumento da endorfina, dopamina e serotonina ligados ao bem estar, benefícios cognitivos e psicológicos, melhora na qualidade do sono eliminando uso de medicamentos, fortalecimento do sistema imunológico intensificando a atividade da enzima telômero que normalmente é baixa em portadores de doenças autoimunes, a qual a endometriose é uma, então, está esperando o que para começar a praticar? Borá lá, tem coisas que só depende de você, ninguém pode meditar no seu lugar e ser mulher polvo está longe de ser legal. 01/01/2020 Ariane Steffen 2/25/2024 0 Comments reikiPara quem não sabe, nosso corpo flui energia, que entra e sai a todo momento, seja ela boa ou ruim, depende do que transmitimos para recebermos, pois há uma troca constante com o universo, o tempo todo!
O que isso tem haver com a endometriose? Tudo, afinal essa prática, entre outras práticas, o Reiki é uma das que possibilita o “ter” a consciência corporal necessária, através de uma técnica simples e natural, onde aprendemos a lidar com o nosso lado emocional, nos oferecendo ferramentas mentais e também espirituais, para não só lidar com a doença, como eliminá-la de vez das nossas vida! Então, lhes pergunto, querem mesmo acabar com todo o estresse e energia ruim do seu corpo? Procure conhecer o REIKI mais a fundo, pois pode ser um dos caminhos para tratar diversos sintomas da endometriose e usufrua de outros diversos benefícios que a prática do Reiki proporciona. Muita luz e paz. 17/10/2017 Ariane Steffen |
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